Poniedziałek

29.01.2024
  • ŚNIADANIE: Szpinakowy hummus z serem feta, świeżymi warzywami i pieczywem pełnoziarnistym
  • DRUGIE ŚNIADANIE: Koktajl jabłkowo-cynamonowy na maślance
  • OBIAD: Pieczona pierś z kurczaka w sosie pieprzowym z pieczonymi ziemniakami w ziołach i surówką z tartych buraków
  • PODWIECZOREK: Pudding chia z musem truskawkowym, kiwi i orzechami
  • KOLACJA:Pasta nabiałowa ze szczypiorkiem, pietruszką, koperkiem i czosnkiem, pomidor, jajko i pieczywo pumpernikiel

Wtorek

30.01.2024
  • ŚNIADANIE:Pasta z kurczaka z chilli i białej fasoli, sałata, zielony ogórek, papryka w słupkach i pieczywo pełnoziarniste
  • DRUGIE ŚNIADANIE: Sałatka z kukurydzą, papryką, ogórek zielony, pomidorki cherry, ser feta, szynka crudo i sos bazyliowy
  • OBIAD:Dietetyczny bigos ze śliwką, morelą, grzyby i drobiowa kiełbasa podany z kaszą bulgur
  • PODWIECZOREK:Fit tiramisu 
  • KOLACJA: Sałatka makaronowa z mozzarellą, oliwkami, pomidorkami cherry, salami w z bazyliowym pesto i rukolą

Środa

24.01.2024
  • ŚNIADANIE:Pasta z suszonych pomidorów, białego seka i jajek podane z papryką, pomidorem i pieczywem pełnoziarnistym
  • DRUGIE ŚNIADANIE:Jogurt z agrestem, granola, kiwi i jabłko
  • OBIAD:Stek drobiowy z kukurydzą, czerwoną fasolą z ziemniakami i koperkiem, mizeria na skyrze
  • PODWIECZOREK:Ciasto czekoladowe z frużeliną wiśniową
  • KOLACJA:Fit łazanki z drobiową kiełbasą i ciecierzycą

Czwartek

25.01.2024
  • ŚNIADANIE:Serek czekoladowy z musem malinowym i bułeczką wysokobłonnikową
  • DRUGIE ŚNIADANIE:Pasta jajeczna z żółtym serem, zielony ogórek i pieczywo chrupkie
  • OBIAD:Spagetti w sosie bolońskim z zielonym groszkiem i parmezanem
  • PODWIECZOREK:Puding chia z owocową galaretką i orzechami
  • KOLACJA:Pasta z makreli z serem w sosie pomidorowym, ogórek kiszony i pieczywo pełnoziarniste

Piątek

26.01.2024
  • ŚNIADANIE:Buraczany hummus z tahini, sałatą, zielonym ogórkiem, pomidorem i pieczywem pełnoziarnistym
  • DRUGIE ŚNIADANIE:Malinowy koktajl z miodem i maślanką
  • OBIAD:Gnocchi w ajwarowym sosie z bakłażanem, papryką, cukinią i kurczakiem
  • PODWIECZOREK:Ciasto marchewkowe, puder z erytrytolu
  • KOLACJA:Fit sałatka jarzynowa z kabanosem, jajkiem, pomidorem i pieczywem pełnoziarnistym