Poniedziałek

29.01.2024
  • ŚNIADANIE: Owsianka z frużeliną owocową, skyrem i ciasteczkiem owsianym
  • DRUGIE ŚNIADANIE: Mango Lassi
  • OBIAD:Kotleciki jajeczne w sosie pieprzowym z pieczonymi ziemniakami w ziołach i surówką z tartych buraków
  • PODWIECZOREK: Pudding chia z musem truskawkowym, kiwi i orzechami
  • KOLACJA:Pasta nabiałowa ze szczypiorkiem, pietruszką, koperkiem i czosnkiem, pomidor, jajko i pieczywo pumpernikiel

Wtorek

30.01.2024
  • ŚNIADANIE:Smalczyk z fasoli z jabłkiem, sałata, zielony ogórek, papryka i pieczywo pełnoziarniste
  • DRUGIE ŚNIADANIE: Sałatka z kukurydzą, papryką, ogórek zielony, pomidorki cherry, ser feta i sos bazyliowy
  • OBIAD: Dietetyczny bigos ze śliwką, morelą, grzybami, podany z ziemniaczanym puree
  • PODWIECZOREK: Fit tiramisu oreo
  • KOLACJA:Sałatka makaronowa z mozzarellą, oliwkami, pomidorkami cherry w bazyliowym pesto i rukolą

Środa

24.01.2024
  • ŚNIADANIE:Pasta z suszonych pomidorów, białego seka i jajek podane z papryką, pomidorem i pieczywem pełnoziarnistym
  • DRUGIE ŚNIADANIE:Jogurt z agrestem, granola, kiwi i jabłko
  • OBIAD:Stek paprykowe z białka pszenicy, czerwoną fasolą z ziemniakami i koperkiem, mizeria na skyrze
  • PODWIECZOREK:Ciasto czekoladowe z frużeliną wiśniową
  • KOLACJA:Fit łazanki z soczewicą i ciecierzycą

Czwartek

25.01.2024
  • ŚNIADANIE:Owsianka na soku jabłkowym z jogurtem, dzemem owocowym, ciasteczkiem korzennym i orzechami
  • DRUGIE ŚNIADANIE:Pasta jajeczna z żółtym serem, zielony ogórek i pieczywo chrupkie
  • OBIAD:Spagetti z pulpecikami z groszku i ciecierzycy w sosie pomidorowym, parmezan
  • PODWIECZOREK:Puding chia z owocową galaretką i orzechami
  • KOLACJA:Oliwkowy twarożek z kiszonym ogórkiem i pieczywem pełnoziarnistym

Piątek

26.01.2024
  • ŚNIADANIE:Buraczany hummus z tahini, sałatą, zielonym ogórkiem, pomidorem i pieczywem pełnoziarnistym
  • DRUGIE ŚNIADANIE:Malinowy koktajl z miodem i maślanką
  • OBIAD:Gnocchi w ajwarowym sosie z bakłażanem, papryką, cukinią i kurczakiem
  • PODWIECZOREK:Ciasto marchewkowe, puder z erytrytolu
  • KOLACJA:Fit sałatka jarzynowa z jajkiem, pomidorem i pieczywem pełnoziarnistym