Poniedziałek

07.10.2024
  • ŚNIADANIE: Owsianka czeko-śliwka
  • DRUGIE ŚNIADANIE: Koktajl keratynowy
  • OBIAD: Jajko sadzone z ziemniakiem z pieca, fasolka szparagowa z bułką
  • PODWIECZOREK: Szarlotka
  • KOLACJA: Pasta z makreli, ogórek kiszony, pieczywo

Wtorek

08.10.2024
  • ŚNIADANIE: Chałka z twarożkiem straciatella, wiśnie w żelu
  • DRUGIE ŚNIADANIE: Koktajl gruszkowy
  • OBIAD: Pierś z kurczaka po hawajsku, ryż brązowy, surówka z białej kapusty (Dla diety Vegetariańskiej: Kotleciki Vege, ryż, surówka z białej kapusty)
  • PODWIECZOREK: Czekoladowe kule mocy
  • KOLACJA: Krem brokułowy

Środa

09.10.2024
  • ŚNIADANIE: Twarożek z rzodkiewką, pieczywo (dla osób bez nabiału i bez glutenu-szynka drobiowa z warzywami)
  • DRUGIE ŚNIADANIE: Koktajl truskawkowy z nasionami Chia
  • OBIAD: Mielone wołowe na makaronie spaghetti w sosie pomidorowym z serem cheddar i zielonym groszkiem (Dla diety Vegetariańskiej i diety Vegetariańskiej plus ryby: Vegańskie kotleciki na makaronie spaghetti w sosie pomidorowym z serem cheddar i zielonym groszkiem)
  • PODWIECZOREK: Ciasto czekoladowe z owocami leśnymi
  • KOLACJA: Sałatka ryżowa meksykańska

Czwartek

10.10.2024
  • ŚNIADANIE: Kokosowa owsianka z czekoladą i musem truskawkowym
  • DRUGIE ŚNIADANIE: Humus paprykowy, nachosy, ogórek słupki
  • OBIAD: Shoarma z kurczaka, ryż surówka z czerwonej kapusty z kukurydzą (Dla diety Vegetariańskiej i diety Vegetariańskiej plus ryby: Shoarma z gyrosa roślinnego, ryż surówka z czerwonej kapusty z kukurydzą)
  • PODWIECZOREK: Czekoladowa kasza manna z śliwką i orzechem laskowym
  • KOLACJA: Pasztet z żurawiną, pomidor, pieczywo

Piątek

11.10.2024
  • ŚNIADANIE: Tofucznica z suszonymi pomidorami, bułeczka, masełko
  • DRUGIE ŚNIADANIE: Koktajl Mango Lassi (Dla diety z niskim IG: Koktajl z owoców leśnych)
  • OBIAD: Pulpety rybne w sosie cytrynowym z kaszą gryczaną i surówką z marchewki (Dla diety Vegetariańskiej bez ryb i mięsa: Pulpety z kalafiora w sosie cytrynowym z kaszą gryczaną i surówką z marchewki)
  • PODWIECZOREK: Ciasto marchewkowe
  • KOLACJA: Zupa grzybowa