Kalkulator
dziennego zapotrzebowania kcal
Two columns
Pionowo
Poziomo
Kalkulator kalorii 3.0
Dzienne zapotrzebowanie
{{ field.label }}
{{ field.converted }}
{{ field.extraView }}
{{ option.label }}
{{ option.converted }}
{{ item.label }}
{{ item.data.converted }}
"{{getWooProductName}}" has been added to your cart
Your service request has been completed!
We have sent your request information to your email.
Issued on:
{{ $store.getters.getIssuedOn }}
Payment method:
{{ $store.getters.getPaymentType }}
{{ item.label }}:
{{ item.converted }}
Zapotrzebowanie wyliczane metodą Mifflin-St Jeor. Metoda Mifflin-St Jeor jest uważana za bardziej dostosowaną do współczesnego człowieka i jego metabolizmu niż metoda Harrisa-Benedicta. Została opracowana w 2005 roku przez lekarzy: Mifflina i St Jeora. Tę metodę obliczania wskaźnika BMR zaakceptowało Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne, a po nim już cały świat.
| Stopień aktywności | |
| Brak | brak aktywności, praca siedząca |
| Niska | niska aktywność (praca siedząca i 1-2 treningi w tygodniu) |
| Średnia | średnia aktywność (praca siedząca i treningi 3-4 razy w tygodniu) |
| Duża | wysoka aktywność (praca fizyczna i 3-4 treningi w tygodniu) |
| Bardzo duża | bardzo wysoka aktywność (zawodowi sportowcy, osoby codziennie trenujące) |