Nowości & Wiadomości

Trening siłowy to bodziec, a nie sam wzrost. Na sali dajesz sygnał do adaptacji – poprzez napięcie mechaniczne i mikrouszkodzenia włókien mięśniowych. Ale realna budowa mięśni zaczyna się dopiero po wyjściu z siłowni.Wzrost zachodzi wtedy, gdy organizm ma ku temu...

Nasiona chia to jeden z najczęściej polecanych produktów w dietetyce funkcjonalnej. Są naturalnym źródłem błonnika, kwasów omega-3, białka roślinnego oraz składników mineralnych, które wspierają jelita, serce, sylwetkę i poziom energii. Sprawdź, jakie właściwości mają...